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支招:六种减肥法帮助肥胖男变型男

2021-06-24 08:57:00  两性专家(更多)  333  329阅

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  腰围太大,对男人的危害很多,例如影响精子质量、招致糖尿病高血压等等。不仅如此还影响男人们的外在美。那么,肥胖男应该如何减掉腹部那些堆积的肉呢?我们看看六招减肥法让肥胖男变型男吧!
  1、进行有效的锻炼
  为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用,反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼,如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等,可使腹部脂肪减少。
  2、适当节制饮食
  少吃糖、淀粉、动物脂肪等,以吃七分饱为度,这样可促进体内脂肪的消耗。
  3、多
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