老人保健慎防过火四危害需警惕

2021-06-24 15:54:00  两性专家(更多)  333  532阅

　　导读： 步入中老年往往谈“高”色变什么高血糖、高血压、高血脂，于是转而求“低”。殊不知一味求“低”，也会危害健康。老人保健需警惕四大危害。
　　低脂肪 脂肪为人体提供必需的脂肪酸，又是脂溶性维生素的来源与溶剂。肥胖及高血脂等人群应该少吃高脂食品，但健康人如果经常以蔬菜水果代替肉类与奶类，会导致碳水化合物摄入过多，增加胰岛素的分泌，从而引起高血压、高血糖，患心脑血管疾病的几率会上升。
　　低胆固醇 胆固醇是心、脑、肾细胞的组成成分，也是性激素、肾上腺皮质激素的主要原料。低胆固醇能降落患心