骑自行车健身需注意的六大事项

2021-06-24 07:47:00  管理员(更多)  333  708阅

　　自行车健身是现在很多人都采用的一种方法，很多的健身房也都有固定的自行车健身器材。当然这也是最好的有氧运动之一，对心肺功能提高很有效，也对心脑血管疾病的防治起到一定的作用。但骑自行车健身需注意一些问题，特别是对于一些刚从事健身的人来说是很重要的。
　　男性保健之骑自行车健身：
　　1、尽量不赶夜路。因为骑行大都在远离城市的郊外，没有路灯，即使你装备有照明系统，但是由于路况的不熟悉、路上行驶车辆的不确定性，请尽量不要在天黑后骑行，未知的危险无处不在。
　　2、严禁酒后骑车。酒后骑车与酒后