男性的冬季调补方案

2021-06-24 08:14:00  管理员(更多)  333  1143阅

　　冬补是中国古老的养生之道。男性，一个庞大的整日在职场打拼、透支生命的人群，更应成为冬补的首要目标人群。但是，冬补也有许多的讲究，且根据男士们不同的体质与工作规律，更会细分出不同的进补方式。
　　1.进补原因：肾虚
　　根据我国传统的中医理论，女人滋补主要在于滋阴补血，男人滋补则以补肾为主。因此补肾仍旧是男人冬补的重头戏。肾虚的男人存在腰酸、肢冷、腿软、性能力减退、多疑等症状。
　　进补方案：对于这类男人，冬季进补时应该多吃鱼、虾、羊肉和芹菜等食品。这类食品富含牛磺酸、精氨酸和镁，对男