夫妻爱爱时间更长久的健康方式

2021-06-24 06:33:00  两性专家(更多)  333  352阅

　　1.保持健康的心理状态，性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。注意有充足的睡眠休息时间。
　　2.保持适当的性生活。禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。
　　3.对自己的性能力充满自信，要坚信自己的性功能是正常的。
　　4.要有强烈的进取心，奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。
　　5.经常参加体育锻炼，尤其是经常参加慢