牛肉可帮助男性提高性功能

2021-06-24 08:30:00  两性专家(更多)  333  500阅

　　男性往往由于生活、工作的压力而忽视了自身的保健，山东最好的泌尿专科医院，专家表示，锌、维生素E和番茄红素是男性健康必备的营养素，每天摄入这些营养素，有利于增强男性健康，保护前列腺，增强性功能。锌提高精子质量。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，一个小小的蚝或2~3个牡蛎，就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。
　　维生素E保护心血管。男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更