男人健康要从日常饮食下手

2021-06-24 08:42:00  两性专家(更多)  333  455阅

民以食为天，健康自然离不开好的饮食习惯，中年无疑是男性们重要的生命阶段，如果不注意饮食与营养的科学性将后患无穷，不仅会导致疾病，而且会加速衰老的到来。
多吃水果多喝牛奶
如果你想关心爸爸饮食健康，那就应该让爸爸的饮食尽可能根据《中国居民膳食指南》来进行。饮食营养摄入应该尽量均衡。比如，早餐中除了谷类、面包、馒头、粉面等，还应该保证早餐有一定的脂肪类。
简单的方法是，可在面包里放些肉片、鱼类等富含营养的食物。有条件的话，每天都要提醒爸爸喝牛奶，甚至一天喝两次都可。如果担心牛奶会让爸爸变得恶