一个枕头可提升夫妻生活质量

2021-06-24 07:54:00  管理员(更多)  333  820阅

　　美国人对性爱的追求总是孜孜不倦。继骨盆好、双人瑜伽之后，一种名为“Kegel”的性爱运动又流行起来。据美国“女性健康”网近日介绍，这种运动可以有效提高女性的性生活质量;对男性来说，则可以增强负责射精的肌肉群力量和强度，使其能自主控制射精。 这项运动由美国性学家Kegel博士发明。从原理上来讲，它是利用有节奏的肌肉收放，来锻炼骨盆底部肌肉群，通过逐渐增加肌肉收缩次数，来增强其收缩强度。运动所需要的道具很简单：一个枕头即可。
　　首先，人需要平躺在地板上，双膝弯曲，双脚接触地面，双臂沿着身体自然伸