五秘诀 保持乳房健康

2021-06-24 09:36:00  两性专家(更多)  333  654阅

　　乳腺疾病常常都是在不知不觉中侵害女性的健康，尤其是乳腺癌，真可谓是现今危害女性健康的最大元凶。
　　专家建议，保持乳房健康有以下几个秘诀：
　　秘诀一：愉快的心情
　　心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。
　　秘诀二：健康的饮食
　　遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。
　　秘诀三：重要的妊娠哺乳
　　妊娠