十种食物可补充男性荷尔蒙

2021-06-24 09:04:00  两性专家(更多)  333  755阅

吃什么可以增加男性荷尔蒙呢？古方中医食疗专业人士为您推荐以下十种食物，不仅能够让你完全吸收而且还能够增注身体其他地方的健康。

　　1、全麦面包。要对抗压力，B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

　　2、黄豆。黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女