慢性前列腺健康保健三大措施

1900-01-02 09:29:00  两性专家(更多)  333  516阅

　　对于男性来说，慢性前列腺炎会一直困扰着自己的身心健康，那么正确的保健方法就会为男性朋友减轻疾病症状，还可以促进身体的康复。下面让我们看看慢性前列腺保健方法“三部曲”。
　　养成良好的习惯
　　在生活上，一定要保持有规律的作息时间，保证睡眠质量，不要过度疲劳;在饮食上，不要喝酒或者吃一些辛辣的食物，还应注意多饮水、勤排尿，有利于前列腺分泌物的排泄，防止感染。
　　在运动上，不要做太过剧烈的运动，比如可以散步、慢跑、做体好等，这些都是很好的运动形式，通过腹部、会阴区和臀部肌肉的运动