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十类人不宜睡前喝牛奶

2021-06-24 13:00:00  管理员(更多)  333  387阅

  肾结石病人
  结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2~3小时后,是奶中钙通过肾脏排出的高峰,此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,易患结石。
  体内缺乏乳糖酶的人
  大家都知道这种问题也叫乳糖不耐症。牛奶中乳糖含量很高,乳糖不能直接被人体吸收,必须在消化道乳糖酶的作用下水解为半乳糖和葡萄糖才能被吸收,如果乳糖酶缺乏,乳糖就不能被吸收。
  患某些消化道疾病的人
  过去认为,牛奶是消化道病人的最好食品。最近研究表明,牛奶比普
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