做爱保健好

2021-06-24 10:22:00  管理员(更多)  333  4194阅

健康与性爱
　　经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，男人一般在动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。
　　对性和谐而言，在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括：双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。

肩部的锻炼
　　这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量（举重和引体向上便可做到这一点），还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双