睡觉不“淡定”短命几率大

2021-06-24 14:24:00  管理员(更多)  333  633阅

　　睡觉是重要的养生和修养方式，如果睡觉效果不好，就无法让身体恢复元气，容易导致脾气变大、情绪欠佳、注意力不集中等，对寿命也会有所影响。
　　一、睡眠麻痹白领遭遇“鬼压床”
　　案例：“我半夜被人叫醒之后又迷迷糊糊地睡着了，想翻个身却发现身体不听使唤，好像有什么东西强按住了我的手和肩，让我不能动弹，想说话却说不出来，眼睛却可以睁开，口干胸闷，不论自己怎么挣扎、怎么用力想让自己身体动一下，都无济于事。”
　　专家点评：这种“鬼压床”经历，从医学的角度上讲叫做睡眠障碍，正式名称为“睡眠