胸部保养，要曲线更要健康

1900-01-02 08:49:00  两性专家(更多)  333  6232阅

　　导读：乳房是女性脆弱的部位，较容易受到的侵犯。那么，要呵护好乳房，我们就要注意乳房护理，从日常生活的小习惯开始做起。
　　一、规律生活、正常作息
　　除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。
　　二、扩胸运动任何年龄段都不晚
　　其实女性尤其需要做扩胸运动，可防止胸部下垂和起到有效的丰胸作用，同时预防乳腺增生。每天只需坚持锻炼10～20分钟，开始的越早预防胸部下垂的效果