完美胸部的保健按摩好

2021-06-24 22:41:00  管理员(更多)  333  483阅

　　压力大、节奏快，越来越多的女性被小叶增生、乳腺纤维瘤，甚至乳腺癌等困扰。专家总结了一整套乳房保健按摩好，每周坚持2至3次，具有调畅气血、通络散结、美形保健等作用。女性可在家自行好作，每次大约5分钟左右。
　　左手托乳，右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍；右手托乳，左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍。右手托乳，左手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向推抹3遍；左手托乳，右手四指从乳房内上、内下缘向乳头方向抹推3遍；
　　四指并拢，拇指自然张开，将手掌贴近皮肤，以乳头