五谷杂粮补错也伤身

2021-06-24 09:30:00  管理员(更多)  333  295阅

　　不合理的饮食习惯和结构，让现代人身陷亚健康状态。大多数人会选择吃五谷杂粮来调理身体，这当然是个好办法。但是，杂粮的选择与搭配要依据个人情况而定，更不能贪多。编辑今天分享五谷杂粮的养生宜忌，别再补错咯！
　　五谷杂粮能养生
　　早在两千多年前的《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为肋，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食养生原则，同时也说明了五谷杂粮在日常饮食中的主导地位。
　　日常多吃五谷杂粮，不仅可以健体养生，还能促进身体排毒和辅助疾病。