经期后吃什么好

2021-06-24 11:16:00  管理员(更多)  333  309阅

经期过后会造成女人缺血，往往会表现为气色不好，食欲差等症状，世上没有铁打的人，平日再坚强、干练的女性，每月也会有那么几天形容憔悴、失去神采。经期各种如影随形的疼痛，以及烦躁不安、皮肤状况变差等问题，让许多女性烦恼不已。这时候，如果不能保证充足的休息，至少也该为自己补充足够的营养。那么，经期后吃什么好呢？下面就让小编来告诉大家吧。
1、清淡饮食
在月经刚好的一段时间里，饮食必须要注意保证以清淡为主，除此之外还要注意食物还应该有易消化富含营养的特点，只有这样对经期的女性才最好。专家建议，在经期前后