教你如何避免“瑜伽伤”？

2021-06-24 17:26:00  管理员(更多)  333  829阅

　　大多数人认为，瑜伽更温柔更安全，最适合女性，对人体的伤害也更小。央视《生活早参考》以“瑜伽之争”为题报道了国内的瑜伽市场乱象，引起广泛关注。同时这篇“瑜伽之争”的报道让不少爱美的女性十分惶恐，瑜伽到底还能不能做？

　　练瑜伽要讲究“度”
　　专家表示，任何运动都要讲究“度”，瑜伽也不例外。出现这么多例“瑜伽伤”，很可能是由于做超过身体承受范围内的瑜伽动作而导致的，造成的伤害可能是终身性。
　　容易造成身体伤害的瑜伽动作有哪些？
　　引起颈椎伤害的主要体式：头倒