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教你如何避免“瑜伽伤”?

2021-06-24 17:26:00  两性专家(更多)  333  419阅

  大多数人认为,瑜伽更温柔更安全,最适合女性,对人体的伤害也更小。央视《生活早参考》以“瑜伽之争”为题报道了国内的瑜伽市场乱象,引起广泛关注。同时这篇“瑜伽之争”的报道让不少爱美的女性十分惶恐,瑜伽到底还能不能做?

  练瑜伽要讲究“度”
  专家表示,任何运动都要讲究“度”,瑜伽也不例外。出现这么多例“瑜伽伤”,很可能是由于做超过身体承受范围内的瑜伽动作而导致的,造成的伤害可能是终身性。
  容易造成身体伤害的瑜伽动作有哪些?
  引起颈椎伤害的主要体式:头倒
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