五色饮食让你“快乐”月经期

1900-01-02 08:45:00  两性专家(更多)  333  476阅

　　秋天到，许多女性朋友感觉全身发冷，手脚冰凉。专家提醒，食物是人体重要的热量来源，很多爱美女士一味追求苗条身材，减肥过度、饿过了头，血糖太低时，易产生手脚冰冷的症状。小编教你5色食物调理身体，再也不拍天凉啦。
　　黑色：铁面无私，爱女有佳
　　黑糖、黑枣等黑色食物，能促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。
　　黑色食物所含的微量元素和维生素特别多，如Va、β-胡萝卜素、Vpp(烟酸)等，以及人体必需但又不易获得的硒、铁等元素。黑色食物的黑色素学名为“花色苷”，具有较强的抗氧化