男人养育健康精子小妙招

2021-06-24 08:56:00  两性专家(更多)  333  190阅

男人精子质量的额好坏直接决定着后代的健康程度，因此，男人要在孕龄阶段，好好保护自己的精子。下面小编就为大家介绍帮助男人养育健康精子的十大妙招。
一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。
三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E