怎样壮阳

2021-06-24 09:38:00  两性专家(更多)  333  1130阅

　　（1）积极参加体育锻炼，特别是气功的好练，以提高身心素质，增强意念控制能力。
　　（2）戒除手淫，避免发生婚前性行为。
　　（3）调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。
　　（4）勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。
　　（5）男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。
　　（6）多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。