生理期喝三款粥 暖身又美容
2021-06-24 09:32:00 管理员(更多) 333 1397阅
食材：
黑芝麻20g，干红枣25g，冰糖10g，大米150g。
做法：
1)黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用。
2)大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
3)红枣洗净去核。
4)锅中加入1500毫升冷水，放入大米和红枣，先用旺火烧沸。
5)然后改用小火熬制，待米粥烂熟。
6)调如黑芝麻以及冰糖，再烧煮片刻，即可食用。
它的功效：
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