男性熬夜后推荐三个食疗方

2021-06-24 10:45:00  管理员(更多)  333  1850阅

　　现代白领工作压力大，熬夜基本上已是家常便饭。男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本是无大碍。但若是长期熬夜的话，身体多少会出现气血等亚健康的症状。所以男性在饮食上要注意调理。
　　1、消痛清热
生地炖鸭蛋用料：生地20克、鸭蛋1至2个。
　　制作：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。
　　2、补肾强骨：猪腰炖杜仲用料：杜仲25克、猪腰子1个。
　　制作：隔水炖上述材料1小时。