常做七种动作有益男人身体健康

2021-06-24 08:03:00  管理员(更多)  333  958阅

　　在生活中，很多男人常常都会抱怨说自己工作压力大，特别疲劳。有什么办法能帮男人纾解压力、告别疲劳呢？为了男人的身心健康，我们今天就来为您介绍轻松七动作，有益男人身心健康!一起来看看吧!
　　一 、挺胸弯腰
　　站立时先深深吸一口气，然后挺起胸膛，接着呼气并向前屈身弯腰，做10—20次，每天做2—3次。不仅能松弛颈背肌肉，还可增强肺活量。
　　二、穴位按揉抗瞌睡
　　当你出现打瞌睡时，可反复揉摩中冲穴(中指尖正中)，左右手交替按揉，出现疼痛感时，便可逐渐摆脱瞌睡的纠缠。另一方法是：