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胸部保养,要曲线更要健康

2021-06-24 08:49:00  管理员(更多)  333  6342阅

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  导读:乳房是女性脆弱的部位,较容易受到的侵犯。那么,要呵护好乳房,我们就要注意乳房护理,从日常生活的小习惯开始做起。
  一、规律生活、正常作息
  除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。
  二、扩胸运动任何年龄段都不晚
  其实女性尤其需要做扩胸运动,可防止胸部下垂和起到有效的丰胸作用,同时预防乳腺增生。每天只需坚持锻炼10~20分钟,开始的越早预防胸部下垂的效果
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