中等运动最能增加精子活力

2021-06-24 13:09:00  管理员(更多)  333  835阅

　　科研数据表明，只做中等强度锻炼的男人，比强度过高或者不做运动的男人，精子活力更强。日本山口大学对215名男性进行抽样测试，他们被分为3组，分别做高强度、中等强度和轻量级3种剧烈程度不同的锻炼。结果，中等强度锻炼组别的男性，精子能动性最强。
　　“运动是健康生活方式的一个综合体，对生殖、性爱健康也有贡献。”美国生殖协会主席德洛雷斯·兰姆(Dolores Lamb)表示，“这项研究针对锻炼的频率、激烈程度、持久性和质量方面，证明了中等强度锻炼对男性精子参数最有利，可以改善他们的生殖能力。”